ХЭЙСИ-ДО

Клуб боевого карате

Много интересных, а самое главное - полезных статей, Вы найдете на странице нашего сайта "Полезные статьи".

Мы очень рекомендуем их прочитать, так как они могут стать для Вас основным мотивирующим звеном для начала занятия спортом, и в частности - восточными единоборствами в нашем клубе.

Клуб боевого карате ХЕЙСИ-ДО© 2016 Политика конфиденциальности

 

Наша цель – сделать карате доступным для людей любого возраста с разным уровнем подготовки.  

Тренировки взрослых улучшают общефизическую форму и психологические качества:

Начните путь воина в клубе карате Хейси-До

Много интересных, а самое главное - полезных статей, Вы найдете на странице нашего сайта "Галерея и статьи".

Мы очень рекомендуем их прочитать, так как они могут стать для Вас основным мотивирующим звеном для начала занятия спортом, и в частности - востоными единоборствами в нашем клубе.

Клуб боевого карате ХЕЙСИ-ДО©  2016 Политика конфиденциальности

Кихон

Кихон также хорошее средство восстановления сил обучающихся. Он активизирует кровообращение, способствует восстановлению мышечных надрывов, процессу правильного их формирования и заживления, дает положительный эффект для укрепления суставов рук и ног. В ходе последовательной смены стадий концентрации и расслабления интенсифицируется процесс естественной циркуляции внутренней энергии, под воздействием которого происходит активизация работы энергетических каналов.

 

Основная сложность кихона состоит в необходимости полной самоотдачи, а, следовательно, и высокого уровня духовной концентрации. Выполнение этих простых форм должно осуществляться учениками с полным самоконтролем. Практика кихон должна осуществляться с выполнением всех основных требований к концентрации сознания, контролю тела и дыхания.

 

Большое значение имеет смена заданий в ходе тренировки при их чередовании в соответствии с уровнем сложности, которая является упражнением, полезным не только с физической точки зрения, но и своеобразной тренировкой для ума, развивающей у учеников аналитические навыки.

 

В процессе обучения базовой технике в форме кихона можно выделить определенные этапы:

 выработка правильных стоек

 выработка базовых технических действий на месте (блоки и удары)

 контроль за правильностью стоек, формирует баланс в перемещениях и обучение правильным формам техники.

 достижение координации всех движений позволяет работать над постепенным увеличением скорости, а затем и силы.

 выработанный в результате автоматизм освобождает сознание и создает условия для его трансформации в искомое измененное состояние, необходимое в реальной борьбе.

 

Существование различных вариантов выполнения отдельных техник в различных стойках, при использовании разных способов перемещения создает возможность подсознательного выбора наиболее эффективного способа реагирования в каждой отдельной ситуации.

 

Осуществление самого выбора этого способа реагирования требует глубокой предварительной технической и духовной работы. В процессе этой работы человек подсознательно становится на путь самосовершенствования, включая в изучаемое боевое искусство элементы собственного творчества.

 

Когда выполнение становится уверенным, для всех движений характерна хорошая устойчивость, полная сила и концентрация, техника приобретает красоту и становится эффективной. Сочетание равновесия тела, амплитуды движения, скорости и концентрации создают истинную гармонию движения, которая воспринимается как искусство.

 

 

что это и для чего он нужен?

(Продолжение)